Полноценный сон - 7 правил долголетия
Search

Полноценный сон

Высококачественный сон — это время отдыха и восстановления организма. Это время «уборки», когда открываются лимфатические сосуды – микроканальцы в мозге, которые отвечают за выведение токсинов из нервной системы. Поддерживая активность лимфатической системы, мы предотвращаем нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.