Физическая нагрузка - 7 правил долголетия

Физическая нагрузка

Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение, увеличивают силу и выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают жир, формируют мышечный корсет. Но после физических нагрузок или даже длительных прогулок в организме образуется молочная кислота, она вызывает боли в мышцах. Нужно помочь организму «перезагрузить мышцы». Помогут в этом следующие продукты.